Az infraszaunát sokan sokféle problémára használják, de egyre inkább terjed az a nézet, hogy szépülésre, fiatalításra is sikerrel alkalmazható. Bár akadnak, akik nagyon szkeptikusak ezzel kapcsolatban, de a helyzet az, hogy az infraszaunával valóban lehet szépülni.
Egyrészt a szaunázást sokan használják fogyásra, ami hatással lesz a külső megjelenésünkre, de fiatalításra és a bőr regenerálására, szépítésére is. De lássuk, miről is van szó pontosan, hogyan szépülhetünk az infraszauna segítségével?
Az infraszauna szépítő hatásáról
A szépséget sokan a szép bőrrel azonosítják, és mi is lehetne szebb, mint az egészségtől majd kicsattanó, puha, kellemes, ápolt bőr? Az infraszauna jótékony hatásai között gyakran olvashatjuk, hogy milyen hatékony ez a módszer a bőr regenerálásban, de akár a narancsbőr kezelésében is.
Ha narancsbőrrel küzdünk, akkor mindenképp célszerű kipróbálni az infraszaunát, ugyanis az infravörös sugarak segítik a cellulitisz eltávolítását is. A D vitamin is kifejezetten hasznos a bőrünk számára, a napozás, és a szaunázás pedig segíti ennek a vitaminnak a termelődését.
Az infravörös sugarak emellett a sejtek regenerálódásában is nagy szerepet játszanak, így pedig a bőrünk is üdébbi válik. A pattanások és kiütések ellen is jó megoldás lehet az infraszauna használata, ugyanis az intenzív izzadás következtében távoznak a méreganyagok, a bőr pedig egészségesebbé válik, de az apróbb hegek és vágási sérülések gyógyulása is felgyorsulhat.
Fogyás az infraszauna segítségével
A szépülés témakörénél mindenképp meg kell említenünk a fogyást is. Számos tanulmány született már az infraszauna és a fogyás kapcsolatáról, melyekben arról számolnak be, hogy egy 30-40 perces infraszaunázással annyi kalóriát tudunk elégetni, mintha ugyanennyi ideig futottunk volna.
És ki ne szeretne inkább lazulni, relaxálni, és közben fogyni, mint futni pár kört? Ha pihenve is megszabadulhatunk fél óra alatt 300-500 kalóriától, miért is ne tegyünk? Sokan persze azért választják inkább ezt a megoldást, mert nincs lehetőségük futni, vagy más, intenzív sportot végezni.
De miért is fogyaszt a szaunázás? Ha beülünk az infraszaunába, akkor az infravörös hullámok akár 4-5 mm mélyen is behatolhatnak a bőrünk alá, és belülről kifelé melegítik a testet. Az erek kitágulnak, ami felgyorsítja a vérkeringést, ezzel pedig az anyagcserét is serkenti. Izzadni kezdünk, az intenzív izzadással pedig számos méreganyag, koleszterin és zsírsavak is távoznak. Természetesen a hatékony fogyáshoz az egészséges táplálkozás is elengedhetetlen, de az infraszauna mindenképp egy jó lehetőség a testsúly csökkentésére is.
Infraszaunázással fiatalodni is lehet
Amikor az infraszauna jótékony hatásait szokták felsorolni, valahol mindig szóba kerül a fiatalító hatás. Természetesen ilyenkor arra gondolunk, hogy mivel szépül, méregtelenedik a bőr, fiatalabb, üdébb lesz, egészségesebbnek látszik, és még a vérnyomást is csökkenti. Ha tartós eredményre vágyunk, akkor heti 3-4 alkalommal érdemes használni az infraszaunát.
Az alábbiakba is olvass bele
Virágzó énidő – meditációs sarok virágládával és kültéri dizájnnal
A mai rohanó világban egyre nagyobb szükségünk van az énidőre, arra a békés, meghitt pillanatra, amikor csak magunkkal vagyunk, és megpihenünk a zajoktól, stressztől. Egy saját kis kertzug kialakítása, amely tökéletes helyszín a meditációhoz és
Kismama vagyok – mozoghatok?
A pozitív teszt után sok nő fejében megszólal a belső hang: „Most akkor le kell állnom az edzéssel?” Mások épp ellenkezőleg, a terhesség alatt döbbennek rá, mennyire fontos lenne mozogni. De vajon mit lehet, mit
Hormonháztartás, stressz és női egészség – miért fontos, hogy naponta pihenj egy kicsit?
A nők teste érzékeny és összetett rendszer, és különösen igaz ez a hormonrendszerre, amely nap mint nap reagál a minket érő ingerekre, változásokra, stresszre. A modern nő szerepei – dolgozó nő, partner, anya, háziasszony –